晓的吧

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

 

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

 

3、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

 

4、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

 

5、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

 

6、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

 

7、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再散步，效果会更好。

 

8、洗澡的最佳时间

天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

 

9、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很轻易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

 

10、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

    过完年以来，一直就很忙，特别是开始的一个多月。到目前总算稍稍

好点。可是总有点觉得不好，可能之前真的太累了，不仅仅是工作的原因。

想梳理出些头绪，看看问题到底在哪，却又被这个念头折磨的不行。也罢，

先放一下，等等……
    这些天一直有个事情不知道怎么解决，咨询了好朋友（大学同学），觉

得这个事体好麻烦。不过，还是谢谢她能抽空帮我分析解答！还说了个相同

的案例，只是比我金额还要大许多的事体。奇怪的是，听了后我觉得满好玩

的。哈哈，什么人嘛，我，真是。嘿嘿。算了，看看有其他法子没有？

    这两天，天气不错，气温也到了20几度。挺好。今天和对方沟通后，发

现问题解决有望了。如果顺利，总算可以了却一件事体。说实话，沟通时，

我的心里是比较没底的。但是，人家好像江湖深多了，见得比我多……怎么

说呢，就是讲：我突然发现希望在招手，好像。
    昨天终于和刚加的好友聊了会。忘了是什么时候第一次看她的空间，就

是感觉很好，满喜欢滴。然后问人家可以加不？后来同意了空间好友。虽然

好像心里觉得有点那什么，不过还是很喜欢她文字滴，所以就经常会去逛逛。

上个礼拜吧，好像，突然收到个邀请——咦，谁呢？查了一下，哈哈，居然

是伊。开心。
    也不知道想记点什么，也就是随便先写点东东。
    天气真好，想散散心去。

 

ps：刚刚又出现个貌似转机的解决途径。可是，询问相关人后被毙了。我

的小小心哪，坐了下过山车。在此谢谢小任……咦，奇怪对方给我途径的

也姓任呢。赶快打电话给他，谢谢他，然后还要告诉他这个不好的消息。

期待好消息ing……

病房夜里的呼噜声真是千变万化，
还有说梦话的，
这些现象不限男女，
个别女性花样更多！
还好，
他们中没有动大手术的，
要不然还要有痛苦的呻吟声。
护士过几个钟头会来用手电筒照照。
我也不知道我是不是有那么几个片段打瞌睡了。
早晨四点多钟居然就有人起床，
还大声喧哗，
在后来的六点多钟被大家一致批判。
我可以理解他们的种种行为，
要么是为了宣泄一下，
要么想让别人知道他的存在，
要么生病的“后遗症”？
其实，
他们都是比较热心的人吧。

……
05：40左右，
“出血了！”哥哥突然坐起来。
只看到枕头上好多血，
血透过头上的纱布也在滴。
我赶紧去叫医生！
服务台没人！
医生值班室门开着，
可是没人！
敲里间的门，
没人回音！
服务台的电话一直响，
应该是同病房的人帮叫的铃。
大概一分钟后，
那个护士拿着抽好血的试管从别的病房来接电话。
我告诉她情况，
到病房看看，
问了一下，
说只能做“局部施压止血”。
然后，
她拿了点纱布让我摁这看似好多血的地方。
可是，
事实上手术是在右前额动的。
这样按着过了一刻钟左右，
我发现右脸颊的纱布好像又被血印湿了。
按铃叫护士找医生过来。
护士说去找，
马上会过来。
至少过了十分钟，
一个挂着胸牌的陈**医生进来看了看，
睡眼惺忪地说：“到换药室等着。”
“手术刚做完，医生说不能下床！”我有点不耐烦了。
又过了几分钟，
他拿了点纱布，
用一卷绷带绑在了有血印的地方。
说来声“我不是这个科室的，等一个小时后做手术的医生来了再说吧。”就半睁着眼走了。
我真搞不懂医生、护士是干什么的？
居然病床上的患者是什么情况都一点不知道！
难怪同病房的人在医生迟迟未到病房时都说这个医院糊弄人！
当然还有其他质疑和责怪的。
现在有点困了，
思绪也有点断断续续的，
先记这些吧。

 

祝哥哥早日康复。

星期六晚上，频道换到上海新闻综合频道，正在放刘烨、沙溢的电视剧。虽然时间背景是1996年，可是太像我们的2006年。同样也是三个人，地点一样在北京，都想着开公司——一个在北京的同学联系了另两个同学来和他一起干。简直就是在说我们的事嘛！然后就有个冲动想打电话给同学让他看。不过，等拿起手机，却想不起来该怎么说？电视剧可以那么演，可是我们的现实却是很无奈的。也罢，反正听说那小子现在混得还不错。从周五开始心情就不是很好，当晚更是被一拳击中。虽说无所谓，我们都还是朋友，但我知道这个事情应该会留下点印迹。我同学虽然看起来好像挺轻松，事实上我一直觉得他自己一个人扛了好多——我没帮上什么，挺对不起他的。也许，我根本就不应该答应的？当时也有犹豫，因为我不想跟好朋友产生金钱上的交叉，我怕失去我们的友谊！算了，事情都已经发生了，也没必要再说什么了。或者早点撤离对我们也是好事，不知道电视剧会是怎么发展？

昨天早上一进公司，
门房间就给我一封信。
小丢的手绘贺卡！
开心ing

 

向两家供应商订的钢材终于先后到货。
可以安心点了。
剩下不锈钢不晓得什么时候能完成？
财务又公休了，
款子怎么办？

 

晚上，
上海歌城吼吼。
“王氏费腔”很厉害。
小任唱王菲的歌好好棒；
她还唱了首英文歌，
是那个《最终幻想》的主题歌好像，
太强了。
我记得以前很喜欢听这个的，
flash是按吴奇隆形象做的，
满感人的。

可是，
小王生病了，
没怎么唱。

祝她早日康复。

 

现在想想那些参加《我爱记歌词》节目的观众太厉害。
我昨天看着那些歌名，
真是一片茫然。
太多选择也很麻烦。
好久没唱了，
好多歌都不知道怎么唱了。
唉~~~
要是人多几个也许会好点。
谁知道呢。

 

呵呵，
这周又要过期喽，
相对比较忙的一周啊，
惊喜也多多的一周呢。
嘿嘿。

昨天晚饭后在宿舍看电视，
正要到好玩的地方时，
突然信号断了。
郁闷……
跑到隔壁去，
一看也一样。

正好有《电脑报》，
就拿它来消磨一下时间，
顺便等等信号。

 

同事扔给我个橙子，
说他周六去买了一箱。
我记得他们应该有把西餐刀的，
可找了半天没有。
他们正在弄晚饭
菜刀上都是东西。

同事一看说：“用手剥嘛！”
拿过去了就剥开来一块皮。
我继续弄完了。
我的大拇指痛死了。
幸好他先帮我剥了一块。
要不然，
我的右拇指可能真会出血。

味道不错，
报纸上的内容也满精彩。
后来由石油价格开始引起一场争论。
什么资本主义啊，
什么私有资产啦，
什么家族啦，
什么社会主义啊……
后来又不知怎么搞的，
也许男人的话题总不会离开异性的？
就这样时间到了20：08.

 

回到宿舍，
室友居然在斗地主！
其中一个人应该是大赢家。
有一个人的牌一直都很不好。
随着时间的流转，
大赢家开始有点弱势了。
23：00以后，
大赢家做地主被炸了两次，
一下子就出去二十四块。
过了一会，
那个一直牌不好的又有两炸弹。
就这样，
大赢家本来一百多的盈余变成了只赢二三十了。

 

没有娱乐项目，
看来也是滋生赌博的一个条件。

这两天最高温度18、19℃，

可过两天就可能破0，

真和过山车差不离了。

大家都注意点，

别感冒了。

 

    你告别了家乡，远离了家人，在异乡的城市静候日出日落月升星坠；

    你告别了童年，远离了初恋，在汹涌人潮中左奔右突苦苦觅寻着你的雪月风花短爱长情；

    你离家了毕业了工作了辞职了搬家了转行了，变化的分分秒秒里，你一天也没有忘记曾经的现在的未来的爱情。

    那是在什么时候，何种境遇，哪片心情里，你开始被爱情击中并打算跟随多年与爱相伴终生。

    你忘记了。

    有些事有些人，你会很快忘记，有些事有些人你将很快遭遇。

    有些事有些人让你耿耿于怀，有些事有些人你再也不想提及。

    放弃的也许就这样放弃，留下的也许就这样记忆。

    我知道，你也有过后悔，流过痛楚的泪。

    我知道，有些事你会付出平生的努力去挽留去争取。

    我知道，你还没有找到你生命中的最爱。

    我知道我的最爱不能去电影院寻找——但我希望我经历过经历着的爱情，

    也许能在电影院或者影碟机的旋转里看到。