marc's profile晓的吧PhotosBlogGuestbookMore  |  Tools Help |
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April 10 最能留住健康的10个时间1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间 天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很轻易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间 傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 April 08 无措 过完年以来，一直就很忙，特别是开始的一个多月。到目前总算稍稍
好点。可是总有点觉得不好，可能之前真的太累了，不仅仅是工作的原因。
想梳理出些头绪，看看问题到底在哪，却又被这个念头折磨的不行。也罢，
先放一下，等等……
这些天一直有个事情不知道怎么解决，咨询了好朋友（大学同学），觉 得这个事体好麻烦。不过，还是谢谢她能抽空帮我分析解答！还说了个相同
的案例，只是比我金额还要大许多的事体。奇怪的是，听了后我觉得满好玩
的。哈哈，什么人嘛，我，真是。嘿嘿。算了，看看有其他法子没有？
这两天，天气不错，气温也到了20几度。挺好。今天和对方沟通后，发
现问题解决有望了。如果顺利，总算可以了却一件事体。说实话，沟通时，
我的心里是比较没底的。但是，人家好像江湖深多了，见得比我多……怎么
说呢，就是讲：我突然发现希望在招手，好像。
昨天终于和刚加的好友聊了会。忘了是什么时候第一次看她的空间，就 是感觉很好，满喜欢滴。然后问人家可以加不？后来同意了空间好友。虽然
好像心里觉得有点那什么，不过还是很喜欢她文字滴，所以就经常会去逛逛。
上个礼拜吧，好像，突然收到个邀请——咦，谁呢？查了一下，哈哈，居然
是伊。开心。
也不知道想记点什么，也就是随便先写点东东。 天气真好，想散散心去。 ps：刚刚又出现个貌似转机的解决途径。可是，询问相关人后被毙了。我
的小小心哪，坐了下过山车。在此谢谢小任……咦，奇怪对方给我途径的
也姓任呢。赶快打电话给他，谢谢他，然后还要告诉他这个不好的消息。
期待好消息ing…… January 14 昨天值夜的感受病房夜里的呼噜声真是千变万化，
还有说梦话的， 这些现象不限男女， 个别女性花样更多！ 还好， 他们中没有动大手术的， 要不然还要有痛苦的呻吟声。 护士过几个钟头会来用手电筒照照。 我也不知道我是不是有那么几个片段打瞌睡了。 早晨四点多钟居然就有人起床， 还大声喧哗， 在后来的六点多钟被大家一致批判。 我可以理解他们的种种行为， 要么是为了宣泄一下， 要么想让别人知道他的存在， 要么生病的“后遗症”？ 其实， 他们都是比较热心的人吧。 ……
05：40左右， “出血了！”哥哥突然坐起来。 只看到枕头上好多血， 血透过头上的纱布也在滴。 我赶紧去叫医生！ 服务台没人！ 医生值班室门开着， 可是没人！ 敲里间的门， 没人回音！ 服务台的电话一直响， 应该是同病房的人帮叫的铃。 大概一分钟后， 那个护士拿着抽好血的试管从别的病房来接电话。 我告诉她情况， 到病房看看， 问了一下， 说只能做“局部施压止血”。 然后， 她拿了点纱布让我摁这看似好多血的地方。 可是， 事实上手术是在右前额动的。 这样按着过了一刻钟左右， 我发现右脸颊的纱布好像又被血印湿了。 按铃叫护士找医生过来。 护士说去找， 马上会过来。 至少过了十分钟， 一个挂着胸牌的陈**医生进来看了看， 睡眼惺忪地说：“到换药室等着。” “手术刚做完，医生说不能下床！”我有点不耐烦了。 又过了几分钟， 他拿了点纱布， 用一卷绷带绑在了有血印的地方。 说来声“我不是这个科室的，等一个小时后做手术的医生来了再说吧。”就半睁着眼走了。 我真搞不懂医生、护士是干什么的？ 居然病床上的患者是什么情况都一点不知道！ 难怪同病房的人在医生迟迟未到病房时都说这个医院糊弄人！ 当然还有其他质疑和责怪的。 现在有点困了， 思绪也有点断断续续的， 先记这些吧。 祝哥哥早日康复。 December 15 有感于《我们生活的年代》星期六晚上，频道换到上海新闻综合频道，正在放刘烨、沙溢的电视剧。虽然时间背景是1996年，可是太像我们的2006年。同样也是三个人，地点一样在北京，都想着开公司——一个在北京的同学联系了另两个同学来和他一起干。简直就是在说我们的事嘛！然后就有个冲动想打电话给同学让他看。不过，等拿起手机，却想不起来该怎么说？电视剧可以那么演，可是我们的现实却是很无奈的。也罢，反正听说那小子现在混得还不错。从周五开始心情就不是很好，当晚更是被一拳击中。虽说无所谓，我们都还是朋友，但我知道这个事情应该会留下点印迹。我同学虽然看起来好像挺轻松，事实上我一直觉得他自己一个人扛了好多——我没帮上什么，挺对不起他的。也许，我根本就不应该答应的？当时也有犹豫，因为我不想跟好朋友产生金钱上的交叉，我怕失去我们的友谊！算了，事情都已经发生了，也没必要再说什么了。或者早点撤离对我们也是好事，不知道电视剧会是怎么发展？ December 11 繁忙、开心的一周昨天早上一进公司，
门房间就给我一封信。 小丢的手绘贺卡！ 开心ing 向两家供应商订的钢材终于先后到货。
可以安心点了。 剩下不锈钢不晓得什么时候能完成？ 财务又公休了， 款子怎么办？ 晚上，
上海歌城吼吼。 “王氏费腔”很厉害。 小任唱王菲的歌好好棒； 她还唱了首英文歌， 是那个《最终幻想》的主题歌好像， 太强了。 我记得以前很喜欢听这个的， flash是按吴奇隆形象做的， 满感人的。 可是， 小王生病了， 没怎么唱。 祝她早日康复。
现在想想那些参加《我爱记歌词》节目的观众太厉害。
我昨天看着那些歌名， 真是一片茫然。 太多选择也很麻烦。 好久没唱了， 好多歌都不知道怎么唱了。 唉~~~ 要是人多几个也许会好点。 谁知道呢。 呵呵， 这周又要过期喽， 相对比较忙的一周啊， 惊喜也多多的一周呢。 嘿嘿。 December 09 昨天的点点昨天晚饭后在宿舍看电视，
正要到好玩的地方时， 突然信号断了。 郁闷…… 跑到隔壁去， 一看也一样。 正好有《电脑报》，
就拿它来消磨一下时间， 顺便等等信号。 同事扔给我个橙子，
说他周六去买了一箱。 我记得他们应该有把西餐刀的， 可找了半天没有。 他们正在弄晚饭 菜刀上都是东西。 同事一看说：“用手剥嘛！”
拿过去了就剥开来一块皮。 我继续弄完了。 我的大拇指痛死了。 幸好他先帮我剥了一块。 要不然， 我的右拇指可能真会出血。 味道不错，
报纸上的内容也满精彩。 后来由石油价格开始引起一场争论。 什么资本主义啊， 什么私有资产啦， 什么家族啦， 什么社会主义啊…… 后来又不知怎么搞的， 也许男人的话题总不会离开异性的？ 就这样时间到了20：08. 回到宿舍，
室友居然在斗地主！ 其中一个人应该是大赢家。 有一个人的牌一直都很不好。 随着时间的流转， 大赢家开始有点弱势了。 23：00以后， 大赢家做地主被炸了两次， 一下子就出去二十四块。 过了一会， 那个一直牌不好的又有两炸弹。 就这样， 大赢家本来一百多的盈余变成了只赢二三十了。 没有娱乐项目， 看来也是滋生赌博的一个条件。 December 04 关于日记想不起来多久没写过日记了。 能够记得的也不多。 小时候的有一篇应该是写苔藓的， 记得那天的阳光很好， 绿绿的苔藓上闪亮着小水珠， 而且那个苔藓的叶片看起来还是半透明的。 然后还有大点的时候用食物（应该是糖什么的）逗蚂蚁玩。 这些可能有点残忍。 先把蚂蚁引出来， 然后用水围个圈， 只留一个缺口。 在它们发现并准备逃的时候， 封掉。 但是最终， 它们都可以突围的。 再大点， 日记好像就没怎么写了吧？ 要不可能有过恋爱日记。 其实我觉得我的文笔还是可以的， 但是就是上学时怕写作文， 觉得没东西可写， 或者说不想迎合老师的口味写。 不过有一次， 我在作文里还是试探了一下， 结果不出我所料， 老师真用红钢笔把那些看来比较诗意的句子划了出来， 还加了他的感慨。 哈哈， 我怎么这样呢？ October 30 明天是万圣节明天，万圣节，该到哪里去百像呢？
今天，好多事情不是很顺利，有点烦。
之前，可能是八九月份吧，和一朋友讲我猜我办公室里一同事可能怀孕了。
因为她老是要睡觉，然后又这个不吃那个不吃，但又想吃这样想吃那样的。
今早看到她在穿防护服，应该证实了我的猜想。
有意思，有点多事。
另外，一个同学今天过生日，祝她快乐。
今天，和小丢聊得挺开心。谢谢她。 October 29 十种爱情奇境 今天搜索一句电影台词时，在新浪伊人风采发表的一篇文章（如题）里看到这个引子，觉得不错就摘了下来。
你告别了家乡，远离了家人，在异乡的城市静候日出日落月升星坠； 你告别了童年，远离了初恋，在汹涌人潮中左奔右突苦苦觅寻着你的雪月风花短爱长情； 你离家了毕业了工作了辞职了搬家了转行了，变化的分分秒秒里，你一天也没有忘记曾经的现在的未来的爱情。 那是在什么时候，何种境遇，哪片心情里，你开始被爱情击中并打算跟随多年与爱相伴终生。 你忘记了。 有些事有些人，你会很快忘记，有些事有些人你将很快遭遇。 有些事有些人让你耿耿于怀，有些事有些人你再也不想提及。 放弃的也许就这样放弃，留下的也许就这样记忆。 我知道，你也有过后悔，流过痛楚的泪。 我知道，有些事你会付出平生的努力去挽留去争取。 我知道，你还没有找到你生命中的最爱。 我知道我的最爱不能去电影院寻找——但我希望我经历过经历着的爱情， 也许能在电影院或者影碟机的旋转里看到。 佛经上讲的181条做人道理(3)91. 你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？ 92. 为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 93. 白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 94. 能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 95. 广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 96. 沈默是毁谤最好的答覆。 97. 对人恭敬，就是在庄严你自己。 98. 拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 99. 仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 100. 你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。 101. 不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。 102. 别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？ 103. 如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。 104. 当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。 105. 不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。 106. 愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 107. 别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。 108. 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 109. 慈悲是你最好的武器。 110. 只要面对现实，你才能超越现实。 111. 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。 112. 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。 113. 学佛就是在学做人而已。 114. 正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。 115. 有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？ 116. 不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。 117. 勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。 118. 感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 119. 凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。 120. 学佛不是对死亡的一种寄托，而是当下就活得自在和超越。 121. 佛陀从不勉强别人去做他不喜欢的事情，佛陀只是告诉众生，何者是善？何者是恶？善恶还是要自己去选择，生命还是要自己去掌握。 122. 所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执著心。 123. 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 124. 一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。 125. 是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？ 126. 真正的布施，就是把你的烦恼、忧虑、分别和执著心通通放下。 127. 如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。 128. 要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。 129. 所有的病患，医生最难治，所有的众生，自以为是的人最难渡。 130. 一匹驴，吃再好的草，也不会成为一匹俊马。用执著和分别心去修行，再大的精进，也不会成佛。 131. 了解永恒真理的人，就不会为任何的生离死别而哀伤悲泣，因为生离死别是必然的。 132. 虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。 133. 若能一切随他去，便是世间自在人。 134. 希望你常对自己说，闻到了佛法，我是最幸福的人，除了这幸福外，再没有别的了。 135. 如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。 136. 诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。 137. 因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。 138. 我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。 139. 无事莫把闲话聊，是非往往闲话生。 140. 大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。 141. 太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。 142. 活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 143. 心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。 144. 坏孩子，父母总是比较操心。所以对于罪业愈深重的众生，我们更应该特别宽恕他怜愍他，而不应该远离他舍弃他。 145. 只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。 146. 用平常心来生活，用惭愧心来待人，用慈悲心来处事，用菩提心契佛心。 147. 当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。 148. 人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。 149. 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 150. 不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。 151. 世上的事，不如己意者，那是当然的。 152. 我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 153. 吃了就一定要拉，人一定要学会随缘放下，否则就会?便秘。 154. 常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。 155. 我能为你煮东西，但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱，各人生死是个人了。 156. 看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。 157. 人类最大的错误，在于不敢承担圣人的心。 158. 你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。 159. 如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。 160. 如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。 161. 是非和得失，要到最后的结果，才能评定。 162. 你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。 163. 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。 164. 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。 165. 恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。 166. 当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么？ 167. 我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。 168. 你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。 169. 别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。 170. 与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用？使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。 171. 出家是一生一世的事，修行是多生多劫的事。 172. 信佛，学佛，不是为自己，乃是为一切苦海中的众生。 173. 佛不渡无缘的人，不能渡的人，我们就把他当做菩萨来看。 174. 如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。 175. 一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。 176. 如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切的众生，谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属？谁不曾做过我的仇敌冤家？如果说有恩，个个与我有恩；如果说有冤，个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢？再就智慧愚笨来说，人人有聪明的时候，也有愚痴的时候，聪明的人可能变愚痴，愚痴的人也可能变聪明。最坏的人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏；好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好。如此我们反覆思索，所谓的冤亲、贤愚，这许多差别的概念，自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无始以来的偏私差别之见，以一视同仁的平等观念罢了！ 177. 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 178. 宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 179. 当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。 180. 欲为诸佛龙象，先做众生马牛。 181. 虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。 佛经上讲的181条做人道理(2) 41. 根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
42. 忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 43. 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 44. 多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！ 45. 恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。 46. 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 47. 创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 48. 能说不能行，不是真智慧。 49. 多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 50. 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 51. 得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 52. 这个世间只有圆滑，没有圆满的。 53. 修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 54. 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 55. 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？ 56. 眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 57. 欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？ 58. 憎恨别人对自己是一种很大的损失。 59. 每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 60. 自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 61. 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 62. 随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。 63. 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。 64. 当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 65. 用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 66. 世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。 67. 在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 68. 内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 69. 默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 70. 多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 71. 与人相处之道，在于无限的容忍。 72. 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 73. 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 74. 人生的真理，只是藏在平淡无味之中。 75. 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 76. 与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。 77. 佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 78. 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 79. 你要感谢告诉你缺点的人。 80. 能为别人设想的人，永远不寂寞。 81. 如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 82. 原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 83. 时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！ 84. 你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 85. 永远扭曲别人善意的人，无药可救。 86. 人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 87. 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 88. 其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 89. 世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 90. 夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。 佛经上讲的181条做人道理(1)1. 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2. 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 3. 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 4. 好好的管教你自己，不要管别人。 5. 不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 6. 别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7. 学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。 8. 福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 9. 修行是点滴的工夫。 10. 在顺境中修行，永远不能成佛。 11. 你永远要感谢给你逆境的众生。 12. 你随时要认命，因为你是人。 13. 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 14. 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 15. 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 16. 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 17. 今日的执著，会造成明日的后悔。 18. 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 19. 不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 20. 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 21. 内心没有分别心，就是真正的苦行。 22. 学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。 23. 你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。 24. 业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。 25. 每一种创伤，都是一种成熟。 26. 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 27. 狂妄的人有救，自卑的人没有救。 28. 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 29. 一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 30. 当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？ 31. 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 32. 你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 33. 承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。 34. 修行就是修正自己错误的观念。 35. 医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 36. 一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 37. 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 38. 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 39. 当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 40. 不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 September 21 全球的悲哀美国摸着石头过河，
身姿低， 貌似重心低——稳！ 于是， 很多国家毫不犹豫地跟进。 下去了， 水不深嘛——乐。 接着， 美国的后面， 追随者浩浩荡荡。 可是， 有一天， 美国真的到了水深处， 或者一直都没事的轻视而一脚踩空。 “怎么了？” “应该没事吧？” “会过去的。” 议论…… 茫然…… 恐慌…… 全球一片——哀！ 怎么正视自己的失策？ 有几个有这等勇气？ 是否会长记性呢？ September 18 火龙果的吃法最简单省事的吃法
从火龙果头上的红色外皮往下扒，象扒香蕉一样，里面的肉用勺子挖着吃(这个是万能吃法咯，任何水果都可行，还可蘸蜂蜜吃，蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
几种推荐吃法
（1）贵妃蚌炒火龙果
原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克
调味料：盐3克、鸡精2克 做法： 1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟； 2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用; 3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。 特别提示：贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。 （2）凉拌山药火龙
原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个
调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙 做法： 1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用; 2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用: 3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。 特别提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。 （3）火龙果酸奶汁
原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法： 1、火龙果切小块后去皮待用； 2、柠檬去皮后榨成汁； 3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。 （4）火龙果海鲜沙拉
原材料：火龙果一个、熟对虾虾仁若干、西芹少许、蛋黄色拉酱。
做法： 1、火龙果一切为二，将肉用小挖勺挖成圆球状，壳备用，西芹切小丁在沸水中氽熟。 2、将火龙果肉、虾仁、西芹丁用色拉酱拌匀可加入少许牛奶，然后用盐、鸡精调味。 3、将拌好的东东装入挖空的火龙果壳中，漂亮又美味的火龙果虾仁色拉就完成了。 夏天到了,天气炎热,下面介绍一个新吃法,非常简单 把火龙果拔皮后,果肉切成1厘米见方的小骰子块,放到碗中,倒入少量蜂蜜(可根据个人口味).搅拌均匀,放入冰箱冷冻室.大约半小时后拿出,口感清凉,是消暑的美味。 September 08 每一个女人都漂亮Every woman is beautifula little boy asked his mother "Why are you crying?” 一个男孩问他的妈妈：“ 你为什么要哭呢？” "Because I´m a woman," she told him. 妈妈说：“因为我是女人啊。” "I don´t understand," he said. 男孩说： “我不懂。” His mum just hugged him and said, "And you never will" 他妈妈抱起他说：“你永远不会懂得。” Later the little boy asked his father, "Why does mother seem to cry for no reason?” 后来小男孩就问他爸爸：“妈妈为什么毫无理由的哭呢？” "All women cry for no reason," was all his dad could say. “所有女人都这样。”他爸爸回答. The little boy grew up and became a man, still wondering why women cry. 小男孩长成了一个男人,但仍就不懂女人为什么哭泣. Finally he put in a call to God; and when God got on the phone, he asked, "God , why do women cry so easily? “最后,他打电话给上帝;当上帝拿起电话时,他问道：“上帝,女人为什么那么容易哭泣呢 ？” God said: "When I made the woman she had to be special. I made her shoulders s trong enough to carry the weight of the world; yet, gentle enough to give comf ort" 上帝回答说:“当我创造女人时,让她很特别.我使她的肩膀能挑起整个世界的重担;并且,又 柔情似水 "I gave her an inner strength to endure childbirth and the rejection that many times comes from her children" 我让她的内心很坚强,能够承受分娩的痛苦和忍受自己孩子多次的拒绝 "I gave her the sensitivity to love her children under any and all circumstanc es, even when her child has hurt her very badly" 我赋予她在任何情况下都会爱孩子的感情,即使她的孩子伤害了她。 I gave her strength to carry her husband through his faults and fashioned her from his rib to protect his heart" 我赋予她包容她丈夫过错的坚强和用他的肋骨塑成她来保护他的心。 "I gave her wisdom to know that a good husband never hurts his wife, but somet imes tests her strengths and her resolve to stand beside him unfalteringly" 我赋予她智慧让她知道一个好丈夫是绝不会伤害他的妻子的,但有时我也会考验她支持自己 丈夫的决心和坚强。 And finally, I gave her a tear to shed. This is hers exclusively to use whenev er it is needed." 最后,我让她可以流泪.只要她愿意。这是她所独有的。 You see: The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure tha t she carries, or the way she combs her hair." 你看,女人的漂亮不是因为她穿的衣服,她保持的体型或者她梳头的方式 "The beauty of a woman must be seen in her eyes, because that is the doorway t o her heart , the place where love resides." 女人的漂亮必须从她的眼睛中去看,因为那是她心灵的窗户和爱居住的地方。” September 02 比空白还要空白重返象牙塔？ 那又能怎样？ 这个社会怎么了？ 还是我不怎么了？ 人们说开始怀念过去， 就表示你已老。 可我， 就是想怀念大学时光， 回忆做设计的美好日子。 那时， 可以想怎样就怎么着， 可以随心所欲。 自由的生活， 不要太多牵绊， 想去哪就到那里去， 想爱谁就喜欢她。 我一直说， 趁着年轻多到些地方， 多看看， 多走走， 多点色彩， 为这短暂而无奈的人生。 等老了， 可就不知道还能去哪了？ 这是自私? 可我没欺骗别人， 更不想违背自己。 这是任性? 可我努力改变， 怎么还是不能满意， 对于别人， 与我亦然。 还是…… 我不知道。 真的， 我怀疑我的决定， 是否应该安稳？ 在路上， 在探寻， 在设计， 我向往随心而动的日子。 August 09 08北京奥运，中国首金女子48KG级举重，
看了好长时间，
怎么没有中国选手，
姑姑在疑问。
当中国选手那么干脆地首举成功，
我们真的很高兴。
看其他选手，
都觉得她们举得有些吃力，
有点挣扎。
唯独看陈燮霞，
简直是享受，
行云流水般，
很干脆，
漂亮。
也许这么说，
有点不合逻辑，
但真的高兴，
兴奋。
穿插着看了女子沙滩排球，
也是赢得很精彩。
昨晚的激动，
还未消散，
新的愉悦再次来临，
我们多么幸福。
08北京奥运开幕仪式的感受08北京奥运开幕仪式， 今天， 终于在期待中慢慢临近了。 计划着下班后， 先吃饭， 再洗澡， 然后开始等待开幕式的开始。 可是， 16:30左右供应商的电话， 让我担心计划要变动。 果然， 供应商到达时已经接近18:00， 让他签收支票之后， 等我出发时离开幕还有90分钟左右。 车站等车时， 不停地看时间， 发现今天站台人很少！ 20:08下车, 过来马路， 听到有人放炮竹， 声音很响。 进门时， 姑姑说开始了， 今天加班？ 小小发了点牢骚， 便专注到了开幕式的直播。 画轴缓缓打开， 绚丽绽放， 美妙享受。 大气， 典雅， 相当有韵律， 有底蕴。 用现代科技， 完美展示了中国的古代四大发明。 妙， 享受。 点火仪式， 是对过去那么长时间的一个浓缩， 意思表达直白， 简洁， 但绝不简单！ 整个开幕式， 我们看到了中国的博大情怀， 深广的文化， 以及中国的和。 精彩。 August 06 享受昨晚， 虹口足球场， 伴着苏州评弹吃着苏杭面， 写意！ 去便利店， 买饮料， 被一瓶水吸引。 设计得， 简洁， 纯粹， 淡雅， 不经意间露出高贵。 慢慢端详， 有个性， 很是喜欢 原来是出品于统一。 心情不要太好， 享受ing |
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